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Come si può evitare il colpo di calore?

della Dott.ssa Georgiana Farrugia Bonnici | 20 / lug / 21 | 0 commenti

La stagione estiva è al culmine. Pertanto, il rischio di colpo di calore è maggiore. A soffrire il caldo sono gli anziani, i malati cronici ei bambini.

Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a evitare il calore del sole:

Bevi almeno 1,5-2 litri di acqua al giorno. Se trascorri più tempo all’aperto e anneghi spesso, potresti dover aggiungere un po’ più di questa quantità per prevenire la secchezza.

Evita di uscire tra le 11 e le 16. In quel momento, il sole sarà al suo apice.

Assicurati di avere l’aria condizionata all’interno e non sovraccaricarla con vestiti pesanti.

Non lasciare mai persone o animali nei veicoli parcheggiati al sole.

Un buon Sunblock deve avere un fattore di protezione solare di 30 o più.

Una persona colpita da un colpo di calore ha bisogno di aiuto immediato perché può danneggiare organi importanti del corpo come cervello, cuore, muscoli e reni. Le gravi complicazioni possono essere tante e anche una si può giocare tra la vita e la morte.

I sintomi del colpo di calore possono includere una temperatura elevata superiore a 40 gradi Celsius, arrossamento della pelle, confusione, letargia, eccezioni, mal di testa, battito cardiaco accelerato o respiro, nausea o vomito.

Nel caso in cui ti trovi vicino a una persona che ti sta provocando un colpo di calore, chiama immediatamente il 112 e agisci, tra l’altro, mettendo la persona all’ombra o riponendola in qualche luogo al chiuso al riparo dal calore del sole, togliendo gli indumenti in più e acqua fresca su una wickcha, sotto le braccia o sulle cosce in modo che il suo corpo sia alleviato dal calore. Puoi anche usare un ventilatore per dirigere l’aria fredda verso la persona colpita.

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Dott.ssa Georgiana Farrugia Bonnici

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