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Volare attraverso la dogana
Entrambe le routine e rituali possono diventare abitudini; Tuttavia, essi sono molto diverse. Una routine è qualcosa che di solito è ben pensato e ha uno scopo. Per esempio, se si vuole rimanere in forma, si può correre o andare in palestra prima di lavoro a 07:00 Questo di solito diventa una routine e qualcosa che si fa, per esempio, ogni Lunedi, Mercoledì e Venerdì. Si basa sulla realtà: Esercizio è pari a restare in forma.

Un rituale, d’altra parte, è di circa associazioni fatte nel cervello e può avere assolutamente né capo né coda. Possono essere due cose non correlate che sono state accoppiate insieme perché il risultato è stato favorevole o noi comfort.

Se siete da Philly, si sa che cosa alla fine Kate Smith significa Philadelphia Flyers. Infatti, la squadra di hockey eretto una statua del cantante dopo la sua morte. Tutto è iniziato nel 1960 quando la gestione Flyers convogliato in una registrazione di Smith cantare ‘God Bless America’ e l’ha vinto squadra. [3] I momenti in cui non è stato giocato, la squadra ha perso. Così, resa di Smith della famosa canzone Irving Berlin divenne ben presto portafortuna delle alette di filatoio. Le alette di filatoio infine invitato Smith a visitare Philadelphia e cantare dal vivo, che ha felicemente fatto molte volte. Ogni volta che ha cantato, le alette di filatoio ha vinto, compreso il back-to-back Stanley Cup. Questo modello ha continuato: Smith ha cantato, le alette di filatoio ha vinto; lei non ha fatto, hanno perso. Sì, ci sono state delle eccezioni, ma notevolmente, fino ad oggi, le probabilità sono molto maggiori che le alette di filatoio vincerà se giocano un video di Smith cantando la sua canzone della firma.

Più vicino a noi, siamo abbastanza sicuri che conosci qualcuno che crede che se non portano il loro cappello fortunato o jersey, la loro squadra è più probabilità di perdere. Il rituale inizia, proprio come nell’esempio delle alette di filatoio, quando un atto è associato a un altro e si traduce in qualcosa di buono o cattivo. E ‘un fenomeno psicologico.

Se crediamo in un rituale, siamo più propensi ad ignorare le prove contro di essa e razionalizzare via le incongruenze. [4] Questo ha il potenziale per creare una profezia che si auto-riempimento. Se i giocatori delle alette di filatoio credevano che avrebbero vincere se Smith ha cantato, ha cancellato ogni dubbio nella loro mente e hanno giocato per vincere. Inoltre, i rituali possono confortarci. Credere che abbiamo qualche tipo di controllo in un mondo imprevedibile può alleviare lo stress. I rituali possono anche essere utile, nel senso che possono rallentare la nostra vita occupato verso il basso, se solo per un attimo. Ad esempio, ci sono alcuni modi per fare il caffè a casa. È possibile effettuare istantanea (basta aggiungere acqua e mescolare), utilizzare un macchina per il caffè, o anche una stampa francese. Il nostro amico Sandra rifiuta di riconoscere che il caffè solubile esiste nell’universo. Anche lei non possiede una macchina da caffè tradizionale. Per essere chiari, Sandra non è quello che si dice uno snob di caffè. Per lei, si tratta del rito di preparazione del caffè che le piace di più. Si riscalda l’acqua sul fuoco (non il forno a microonde), macina i chicchi, e quindi utilizza una pressa francese. Lei dice che il processo, anche se ci vuole un paio di minuti in più per preparare e pulire, la costringe a rallentare la sua giornata, anche se solo per quei pochi momenti. Sandra giura il gusto del caffè migliore e ricercatori dicono che lei probabilmente destro ha un sapore migliore a lei.

Gli studi condotti hanno dimostrato che “mangiare” rituali come cantare “Happy Birthday” e soffiando le candeline può cambiare la nostra percezione del cibo stesso. In altre parole, la torta avrà un sapore migliore perché siamo passati attraverso il rituale. [5] Parlare di comfort food!

Chiaramente, la maggior parte dei rituali sono innocui. I nostri rituali ottengono solo nel modo in cui la nostra fede nella loro inevitabilità crea un danno, profezia che si autoavvera. Nei giorni Smith non ha cantato, ha le alette di filatoio pattinare sul ghiaccio sicuri delle loro possibilità? Potrebbe questo account per le perdite? E per quanto riguarda i loro avversari? E se anche creduto Smith ha avuto una sorta di effetto magico sul risultato? Se sì, come sarebbe questo influenzare la loro gioco? Potrebbe. In effetti, è raddoppiato-down convinzione di tutti che l’esito era inevitabile. Quindi, fino a quando un rito non fa deragliare (o buttarti fuori pista se non lo fai), può essere un alleato incredibile.

Come è possibile utilizzare i benefici di routine e rituali per preparare per il vostro grande discorso? Hai notato qualsiasi dei vostri propri come stavi leggendo questa sezione? Se sì, quali sono? Avete bisogno di quella tazza di caffè per iniziare la giornata? Di notte, si può scivolare nel sonno in silenzio solo dopo il gioco è controllato il vostro Facebook? Va bene, questi non stanno andando per aiutarvi nel giorno discorso. Quali saranno sono routine o rituali che calmarti, ottenere messi a fuoco, e sono associati con il processo di parlare in pubblico. Vieni con una routine che fai sempre come a preparare il suo debutto pubblico di lingua. La nostra sezione Cercare di applicare vi aiuterà a iniziare.

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Flying Through Customs
Both routines and rituals can become habits; however, they are quite different. A routine is something that is usually well thought out and serves a purpose. For example, if you want to stay in shape, you may run or go to the gym before work at 7 a.m. This usually becomes a routine and something you do, say, every Monday, Wednesday, and Friday. It’s based on reality: Exercise equals staying fit.

A ritual, on the other hand, is about associations made in the brain and can have absolutely no rhyme or reason. They can be two unrelated things that have been paired together because the result was favorable or comforts us.

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